A casca da lichia é rica em antocianina, substância antiinflamatória e antioxidante. O chá dela ainda ajuda no controle das diarreias. Além de tantos nutrientes, a lichia também possui carboidrato bom que libera pouca insulina, hormônio que atrapalha a perda de peso.
A lichia é uma fruta completa e, para surpresa de muitos, até sua casca deve ser aproveitada, pois é rica em antocianinas, um supernutriente que exerce ação anti-inflamatória e antioxidante, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e protege contra doenças cardiovasculares e doenças relacionadas ao envelhecimento, ...
Colocar as cascas de lichia para secar ao sol por um dia. Depois de secas, ferver a água e despejar sobre as cascas de lichia. Cobrir e deixar descansar por 3 minutos. Coar e beber em seguida.
A casca da lichia é rica em antioxidantes, compostos fenólicos e também fibras. Quando comparada à polpa e à semente, a casca apresenta teores de fibras e vitamina C mais elevados.
A lichia contém fibras solúveis e insolúveis que desempenham um papel fundamental na saúde digestiva. As fibras solúveis ajudam a regular os movimentos intestinais, prevenindo constipação e desconfortos abdominais.
CHÁ DA CASCA DE LICHIA - GRANDES BENEFÍCIOS QUE VOCÊ NÃO SABE | CHÁ DA CASCA DE RABUTÃ
Qual o mal que a lichia pode causar?
“A lichia tem uma substância chamada hipoglicina, que altera o metabolismo da glicose pelo corpo e faz com que os níveis de glicose no sangue caiam. Mas isso só vai ser um problema se os níveis de glicose já estiverem muito baixos e se você comer uma quantidade muito grande de lichia.
Pode comer o caroço da lichia? Sim! O caroço da fruta pode ser consumido de uma maneira semelhante às castanhas e pode fazer parte de sua dieta. Ele é rico em antioxidantes e pode ajudar com os cuidados cardiovasculares, com a saúde da pele e ainda evita o risco de câncer.
A melhor maneira é lavar bem a casca da lichia antes de abri-la, para evitar que impurezas contaminem sua polpa. 4 - Quais os outros nutrientes da lichia? Ela é composta principalmente de vitamina C, mas possui ainda vitaminas do complexo B, cálcio, sódio e potássio.
Elas são ricas em potássio, que atua contra os efeitos do sódio, o principal responsável pelos desajustes da pressão arterial. Seus nutrientes, entre eles a vitamina C e os folatos, ajudarão a diminuir a pressão e mantê-la sob controle.
O chá de casca de lichia traz diversos benefícios para a saúde, como: melhora o funcionamento do intestino (combate a diarreia) e ajuda na hidratação do indivíduo. Sem contar que alivia dores de garganta e ajuda a diminuir a tosse em casos de resfriados ou gripe.
Daniela Meira: Sim, a lichia pode ser congelada! Para isso, retire a casca e a semente, deixando apenas a polpa. Coloque as polpas em potes ou saquinhos próprios para congelamento. Assim, ela pode durar até 6 meses no freezer, mantendo o sabor e boa parte dos nutrientes.
A lichia pode ser coadjuvante no tratamento do diabetes, segundo Barros. Isso porque ela possui compostos fenólicos, como o oligonol, que age na regulação do metabolismo da glicose, reduzindo a resistência à insulina, o que pode ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Conclusão: Os estudos encontraram associação entre grande consumo de lichia e intoxicação por conta da hipoglicina. O seu consumo por pessoas desnutridas ou com má alimentação gera um risco de agravos para a saúde, podendo até causar óbito. Por isso, recomenda-se cautela para o consumo da fruta e/ou de seu suco.
Poucas pessoas sabem, mas as lichias contém toxinas que inibem a capacidade do organismo de produzir glicose. Esta característica teria afetado crianças pequenas cujos níveis de açúcar no sangue já eram baixos porque, como são pobres, elas muitas vezes não jantam.
De acordo com a nutricionista e personal diet Paula Mintz Hertel, o estudo é único, então não há como afirmar que a fruta pode fazer mal. “É seguro consumir na porção ideal, de 8 a 10 lichias maduras por dia”, tranquiliza.
Basta congelar 😍 Retira a casca e a semente e congele a polpa dessas delicinhas, em potes ou saquinhos específicos pra congelamento, e proonto! Vão durar até 6 meses..
Ainda de acordo com Fabiana, se ingerida em excesso, pode causar efeitos colaterais. "Pode ocorrer hipoglicemia, com a diminuição dos níveis de açúcar no sangue, e o chá pode causar diarreia ou dor abdominal. Mas esses casos só acontecem com a ingestão exagerada.
Ingerir (acidentalmente ou não) o caroço ou as sementes de algumas frutas, na maioria dos casos, não faz mal para a saúde ou muito menos faz nascer um "pé" do fruto em sua barriga.
