Alimentos como ovo, feijão, grão-de-bico, lentilha e carnes magras, como o frango e a tilápia, devem ser as principais fontes de proteína do paciente renal”, explica o médico.
Nozes e sementes, como amêndoas, sementes de chia e sementes de linhaça, são boas fontes de ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes que podem ajudar a proteger os rins.
Comer mais de 10 ovos por dia não é saudável. Isso porque o ovo é rico em proteínas, um nutriente que, em excesso, pode sobrecarregar os rins e aumentar o risco ou piorar problemas renais, como pedra nos rins e insuficiência renal a longo prazo, por exemplo.
Alguns atletas e praticantes de atividades físicas consomem altas quantidades de proteína, como carne, ovo, peixe e frango, aumentando o consumo de creatina fosfato nos músculos, uma enzima que, quando utilizada pelos músculos, produz a creatinina, causando o aumento dessa substância no sangue.
Os sucos de limão, laranja e melão contêm ácido cítrico. Essa substância ajuda a prevenir a formação de cálculos renais, pois liga-se ao cálcio da urina. Isso inibe o crescimento de cristais de cálcio, o que pode levar a cálculos renais e cólica renal.
Verduras e legumes estão na lista de alimentos que ajudam a preservar os rins. Além disso, a ingestão de líquidos (em especial, a água) colabora com a função renal. Para saber se você está ingerindo a quantidade ideal de líquidos, observe a coloração da sua urina.
Um exemplo são os produtos ricos em potássio, que pode ser danoso para pacientes renais crônicos. Geralmente eles são encontrados na banana, abacate, mamão, melão e uvas, além de grãos como feijão, ervilha e grão de bico, frutas secas e oleaginosas, chocolates e cafés.
Um dos grupos de remédios nefrotóxicos mais comuns no acometimento dos rins são os anti-inflamatórios não esteroides (AINES). Isso ocorre porque essa classe de fármacos pode reduzir a filtração renal, diminuindo a capacidade dos rins de filtrar o sangue.
Alho. O alho é considerado benéfico por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Esses benefícios podem ajudar a reduzir a inflamação nos rins e protegê-los contra danos causados por radicais livres.
Sendo assim, ingredientes que contenham farinhas brancas e açúcares refinados, como pães, bolos, massas, biscoitos entre outros devem ser evitados ou consumidos em menor quantidade. Pacientes com histórico de doenças renais já devem, naturalmente, evitar o consumo de proteínas de origem animal e vegetal.
É possível recuperar os rins e voltar a funcionar?
Os órgãos, em razão de diferentes fatores, param de funcionar e as toxinas e substâncias se acumulam no organismo. No quadro agudo 60% dos pacientes recuperam completamente a função renal após o tratamento da causa que originou a insuficiência renal.
Frutas. O consumo de frutas com baixo teor de potássio também é uma excelente alternativa. Sendo assim, o consumo de abacaxi, acerola, ameixa, banana-maçã, caju, caqui, jabuticaba, limão, manga, maçã e laranja-lima está permitido.
O limão e a laranja são frutas cítricas ricas em vitamina C e outros nutrientes benéficos à saúde. Ambas as frutas têm potencial para oferecer benefícios aos rins, especialmente quando se trata da prevenção de cálculos renais.
O que um paciente renal pode comer no café da manhã?
Frutas frescas, como laranja, maçã, pera, morango, laranja e limão; Vegetais frescos, como tomate, alface, pepino, cenoura, abobrinha e chuchu; Água: beber 2,5 litros de água por dia; Leguminosas, como feijão, lentilha, grão de bico ou soja.
Ainda assim, aponta Luís Coentrão, “não há evidência de que beber água com limão faça mal aos rins, desde que seja em doses moderadas”. Aliás, prossegue, à partida, esta bebida “pode até ter um efeito protetor, nem que seja porque contribui para o aumento de ingestão de água”.
Consumido com moderação, o café não faz mal aos rins e pode até trazer benefícios, como ajudar a reduzir o risco de pedras nos rins. Porém, o consumo excessivo pode trazer impactos negativos, especialmente para quem já tem condições renais preexistentes.
E neste Dia Mundial do Rim, 9 de março, dedicado às ações de prevenção da Doença Renal Crônica (DRC) e uma rotina saudável, incluindo alimentos que são benéficos para o órgão, pode fazer muita diferença. Entre os produtos encontrados nas feiras e que cumprem esse papel estão o limão, a couve, a laranja e o repolho.
Triglicérides – presentes em massas e pães, além de bebidas alcoólicas. Alimentos com grandes quantidades de açúcar, como balas e doces em geral, também contém altos índices de triglicérides.
O abacaxi é rico em água e contém propriedades diuréticas, o que ajuda a estimular a produção de urina e facilita a eliminação de toxinas e resíduos pelo organismo. Esse efeito pode ser benéfico para evitar a formação de cálculos renais e auxiliar no bom funcionamento dos rins.
