Os benefícios associados à ingestão da vitamina K2 estão relacionados principalmente com a saúde óssea e cardiovascular. A vitamina contribui para: Artérias mais flexíveis, auxiliando controle da pressão arterial e ajudando a evitar arritmias cardíacas.
Embora os mecanismos exatos e a extensão do impacto ainda estejam sob investigação, há indícios de que a vitamina K2 pode ajudar a manter a pressão arterial em níveis saudáveis, possivelmente por meio da sua influência na elasticidade vascular.
Quem não pode tomar vitamina K2? A suplementação de vitamina K é indicada apenas em casos de deficiência do composto. No entanto, não há riscos associados ao excesso para a população geral. A exceção é no caso de indivíduos que precisam de medicações anticoagulantes, como a varfarina.
Gestantes, nutrizes (mães que amamentam) e crianças até 3 (três)anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.
Suplementação de vitamina C está relacionada com redução da pressão arterial. Pesquisadores publicaram na revista The American Journal of Clinical Nutrition uma metanálise demonstrando que a suplementação de vitamina C está relacionada com redução da pressão arterial sistólica e diastólica em indivíduos hipertensos.
FONTES NATURAIS DE VITAMINA K2, TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER | Dr. Peter Liu
Qual a melhor vitamina para hipertensos?
Vitamina C auxilia no controle da pressão arterial. Nutriente pode ser preventivo ou adjuvante no combate a hipertensão arterial. A pressão arterial elevada, ou hipertensão arterial, é um fator de risco importante para a doença cardiovascular.
Os benefícios associados à ingestão da vitamina K2 estão relacionados principalmente com a saúde óssea e cardiovascular. A vitamina contribui para: Artérias mais flexíveis, auxiliando controle da pressão arterial e ajudando a evitar arritmias cardíacas.
Quais são os perigos e efeitos colaterais? A ingestão excessiva e sem orientação de vitamina K pode aumentar o risco de coágulos e trombose, além da perda de função hepática. Vale ressaltar que dificilmente o consumo exagerado ocorre por meio da alimentação.
O diretor médico da NattoPharma completa, “é importante ainda mencionar que apenas a vitamina K2 tem sido relacionada com proteção cardiovascular, já que essa é a forma de vitamina K que, por apresentar maior biodisponibilidade, tem ação biológica em tecidos fora do fígado, tal como vasos e artérias.
A Vitamina K2 desempenha um papel na prevenção da calcificação dos tecidos moles, um problema que também pode afetar os rins. Ao direcionar o cálcio para os ossos e evitar que se acumule em outros locais, como os rins, a Vitamina K2 pode vir a auxiliar na prevenção da formação de pedras nos rins.
Contribui para a saúde do coração e coagulação do sangue
Além de integrar o consumo dessa vitamina em seu dia a dia, é sempre importante cuidar da saúde vascular. Então, não hesite em marcar uma consulta com um angiologista em caso de qualquer sintoma relacionado.
O principal sintoma da deficiência de vitamina K é o sangramento (hemorragia) sob a pele (que causa manchas negras), nasal, de uma ferida, do estômago ou do intestino. O sangramento no estômago, às vezes, provoca vômitos com sangue. É possível ver sangue na urina ou nas fezes, ou as fezes podem ter uma cor negra.
Pesquisas muito recentes relatam que a combinação de baixo nível de vitamina D e vitamina K também foi associada ao aumento da pressão arterial e a um maior risco de hipertensão, e pode desempenhar um papel na promoção da saúde cardiovascular.
Além de seus benefícios para a prevenção de DCVs, a vitamina K2 tem sido demonstrada como uma importante aliada na melhora da função cardiovascular também em atletas. Um estudo suplementou atletas com vitamina K2 e observaram a otimização das funções cardiovasculares, com aumento de 12% do débito cardíaco.
Quem toma remédio para pressão pode tomar coenzima Q10?
Resultados. Os dados obtidos neste trabalho mostram que a suplementação de coenzima Q10 numa quantidade de 30 mg/dia até 3000 mg/dia vem se mostrando benéfica para a diminuição da pressão arterial sistêmica em pacientes hipertensos.
Previne o aparecimento de fraturas ósseas. Além disso, é utilizada para inibir os depósitos de cálcio nas artérias, sendo indicada na saúde cardiovascular, além de promover melhor circulação sanguínea nas artérias. Tem efeito benéfico no tratamento de hemorroidas e varizes.
Mirtilos. Esta fruta é uma excelente fonte de antioxidantes, especialmente antocianinas que reduzem a inflamação nas artérias e melhoram o seu funcionamento. Pessoas que sofrem de hipertensão podem adicionar mirtilos à dieta para ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular geral.
Quais são os efeitos colaterais da vitamina D3 e K2?
Geralmente, a suplementação com vitamina D e K2 é bem tolerada. No entanto, o excesso de vitamina D pode causar náuseas e outros sintomas. Assim, é importante seguir as dosagens recomendadas para evitar a toxicidade. Além disso, a vitamina K2 pode interagir com anticoagulantes.
De modo geral, o uso de vitamina K normalmente não é indicado para bebês e pessoas com problemas renais, histórico de alergia à vitamina K ou que usam anticoagulantes, por exemplo, devendo ser feito com a orientação de um médico.
De acordo com o Dr. Hogne Vik, Diretor Médico da NattoPharma: “O estudo demonstrou que as estatinas afetam negativamente o status da vitamina K no organismo.
A primeira análise que evidenciou o efeito da vitamina D na redução da pressão arterial envolveu 65 homens de 61 a 65 anos (LIND, 1988). O resultado observado neste estudo foi muito significativo, apresentando diminuição da pressão arterial de 171/95 para 150/88 mmHg, após 12 semanas.
A vitamina K é importante para a saúde cardiovascular e dos ossos, é um nutriente lipossolúvel e atua diretamente no processo de coagulação sanguínea do corpo, a vitamina K NÃO é um anticoagulante natural, ela favorece a coagulação sanguínea no corpo.
Para ossos robustos, a vitamina K2 é essencial. Ela trabalha em sinergia com o cálcio e a vitamina Dpara aumentar a densidade óssea e, assim, fortalece a estrutura esquelética, contribuindo para a prevenção de condições relacionadas à fragilidade óssea (osteopenia e osteoporose).
