“Em termos práticos, se você notar que está consistentemente lutando para realizar tarefas simples, perdendo o interesse em atividades que antes lhe davam prazer, ou se sentindo sem energia a maior parte do tempo, isso pode ser um sinal de um problema de saúde mental, como depressão ou ansiedade.
Apatia é um termo psicológico utilizado para designar casos em que a pessoa perde o interesse de forma generalizada, ficando indiferente a qualquer tipo de acontecimento em sua vida, seja ele bom ou ruim. A apatia também pode ser definida como a ausência de sentimentos, emoção e entusiasmo.
Possíveis causas incluem expectativas elevadas, onde começamos um novo projeto ou estudo com grandes esperanças e, se os resultados não aparecem rapidamente, isso gera desânimo. A falta de motivação interna também pode ser um fator; a pressão externa pode não ser suficiente para sustentar o interesse a longo prazo.
ANEDONIA: O que é, sintomas e o que fazer para voltar a ter prazer
É normal perder o interesse pelas coisas rapidamente?
A perda rápida de interesse em algo, mesmo quando há motivação inicial, pode estar relacionada à dificuldade em manter o foco ou à maneira como você se relaciona com o processo de aprendizado e com as expectativas que coloca sobre si mesmo. Algumas reflexões que podem ajudar: 1.
Uma crise de depressão é quando os sintomas estão em seu pico de intensidade, impossibilitando da pessoa realizar suas atividades cotidianas impactando negativamente em tudo o que vai fazer. As crises se caracterizam principalmente pelo descontrole emocional e a incapacidade da pessoa de lidar com o conflito.
No caso da preguiça, podemos nos deixar levar ou não. Somos capazes de vencer a preguiça com força de vontade. Com a depressão não é assim, temos dificuldade de sair da cama pela manhã, porque estamos tristes, abatidos e sem esperança.
Quadros de estresse, depressão, ansiedade e até mesmo algumas doenças podem engatilhar sentimentos de insatisfação com a vida. Falta de interesse em socialização e a sensação de que as coisas não valem mais a pena também são indícios de alterações psiquiátricas.
O cansaço físico e mental é um dos sintomas mais comuns do esgotamento emocional. Com a Síndrome de Burnout, o paciente sente como se não tivesse energia para nada. As dores de cabeça, nesse caso, são geradas por conta do estresse e do excesso de preocupação.
É importante reconhecer que não sentir atração física ou sexual por ninguém pode ser normal e pode indicar uma orientação como assexualidade ou arromanticidade. Reflita sobre seus sentimentos e considere explorar formas de conexão social que não envolvam contato físico.
1° estágio: negação. A fase inicial de negação representa a reação de choque e defesa diante da perda, porém, é uma etapa temporária e relativamente curta. ...
Procure um Psicólogo, um neurologista ou um psiquiatra. Qualquer um destes profissionais fará uma avaliação do seu caso e indicará o melhor tratamento. Dependendo do caso poderá ser necessário um acompanhamento psicológico com ou sem acompanhamento medicamentoso.
Quando há um desejo e uma necessidade inexplicável de não levantar da cama, independente da hora ou ocasião, é possível que você esteja sofrendo de clinomania. O distúrbio leva as pessoas a permanecerem deitadas, nem sempre dormindo.
O que devo fazer quando não tenho vontade de fazer nada?
Pratique atividades físicas. Por mais que fazer exercício físico seja a última coisa que você queira fazer quando não sente vontade de fazer nada, aqui não falamos apenas de ir à academia todos os dias, mas pensar em outras atividades leves, como caminhar na praça, que te tragam prazer e bem-estar.
A falta de sentido e satisfação na vida pode estar intimamente ligada a condições como depressão, ansiedade e estresse. Quando nos sentimos vazios emocionalmente, é comum experimentarmos uma profunda sensação de desesperança e desamparo, características centrais da depressão.
A estagnação acontece quando sentimos estar parados no tempo, incapazes de evoluir, sem compreender exatamente o porquê. Ela pode afetar diversas áreas da vida, como a vida financeira, amorosa e emocional. Por mais que se tente se livrar dessa sensação desagradável, ela parece nos perseguir.
Sintomas que devem ser observados como alerta para depressão: Humor deprimido, irritabilidade, ansiedade e angústia. Desânimo ou cansaço elevado. Perda do prazer em atividades agradáveis.
Entre as principais causas que podem fazer você se sentir sempre cansado(a) ou com pouca energia, estão: 👉Deficiência de vitaminas e minerais: A falta de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro e magnésio, pode comprometer o seu nível de energia e até afetar o humor.
Essa expressão se refere a ficar deitado por longos períodos, quiçá o dia inteiro, sem fazer nada, só mexendo no celular, por opção. Sua origem remonta a uma forma de protesto, ou resistência juvenil, contra a dureza da vida moderna, e com a internet rodou o mundo, tornando-se sinônimo de autocuidado no TikTok.
No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com freqüência e podem combinar-se entre si. A depressão provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem culminar em comportamentos e atos suicidas.
O que é uma crise emocional? Uma crise emocional é quando o 'copo transborda', ou seja, quando acontece um desgaste psicológico que pode ser desencadeado por diversas situações que não sabemos como reagir e resolver. Essas crises podem durar minutos, horas ou dias, mas precisam ser identificadas o quanto antes.
A fase grave da depressão é a mais debilitante e pode colocar a vida da pessoa em risco. Os sintomas podem ser muito intensos e incapacitantes, como: Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva.
Como identificar a anedonia? Além dos sintomas que já descrevemos, como a perda de prazer e a sensação de vazio, geralmente a anedonia não se manifesta de forma isolada. Ela costuma ser acompanhada por outras sensações como cansaço, fadiga, dificuldade de concentração, desânimo e redução no nível de energia.
Apatia é a ausência de emoção ou de entusiasmo. A indiferença crônica se estende aos relacionamentos, carreira e aspirações pessoais. A pessoa apática vive sem enxergar graça nas coisas. Eventos normalmente trágicos também deixam de mexer com as emoções do apático, atribuindo lhe o rótulo de insensível.
