Com origem nas ilhas havaianas, o Stand Up Paddle (SUP) é uma um esporte derivado do surf, com a diferença que o praticante usa um remo para se movimentar em uma prancha maior.
Essa modalidade envolve remar nas ondas em uma prancha de SUP. Os praticantes usam o remo para remar nas ondas e, depois de pegarem uma onda, podem usá-lo para manter o equilíbrio e a direção.
Estamos falando do remo, esporte que envolve muita, muita força e resistência de seus competidores. A modalidade consiste na propulsão de um barco utilizando remos fixados por seus tripulantes. Eles sentam-se de costas para a direção do movimento.
Surf com remo é moda dessa temporada no Litoral do Paraná
O que é Padel?
O Padel é jogado com raquetes e em duplas, em uma quadra retangular, dividida por uma rede. Embora as características sejam parecidas com o tênis, ambos têm diversos diferenciais, a exemplo das dimensões, menores nas quadras de Padel. As paredes nos fundos e nas laterais também são outros diferenciais deste esporte.
Encontramos, assim, pranchas de SUP wave (ou SUP surf), all round, de passeio (touring), de águas planas (flatwater), de SUP yoga, de windsurf SUP e de SUP race, também chamadas de corrida.
Sua prática consiste em ficar de pé em cima da prancha e remar pequenas ou grandes distâncias. Ela possui várias categorias, como a SUP Race, que necessita de pranchas especiais para que o surfista possa remar a favor do vento e da correnteza.
Assim, os remadores são, usualmente, muito fortes e bem musculados (ver foto) e possuem uma muito elevada capacidade aeróbica, para poderem oxigenar a grande quantidade de massa muscular utilizada no seu desporto. A combinação destas duas características confere-lhes uma capacidade física singular.
Na canoagem, usa-se pá (remo) e as embarcações podem ser caiaques ou canoas. Posição do atleta: No remo, os atletas remam de costas para a direção do movimento. Na canoagem, os atletas ficam de frente para a direção do movimento.
O SUP não é um exercício muito difícil e que exige muita força ou resistência, mas demanda um pouco de técnica dos praticantes. Portanto, o melhor é evitar obstáculos, como o vento, que pode interferir na remada ou a água em movimento, que pode dificultar a sua ação.
A remada é para o surf o que o equilíbrio é para o slackline. Um surfista chega a ficar 80% do tempo dentro da água, remando no encalço de ondas ou fugindo do quebra-coco. Tudo gira em torno desse exercício, que é sua primeira e mais importante manobra.
Gun – Prancha grande, para ondas grandes. Haole – Expressão havaiana para surfista de fora do Hawaii/ surfista que não é do local onde está surfando. Hot dog – Prancha pequena, para ondas pequenas.
Você já ouviu falar em squash? Squash é o nome dado a um esporte baseado nos princípios do tênis: trata-se de rebatidas de bola com o uso de uma raquete. Essa denominação refere-se ao som emitido quando a bola do jogo é esmagada – squash, em inglês – pela raquete contra a parede.
Criado no Rio de Janeiro, na metade do século passado, inspirado em antigos jogos de raquete europeus, o frescobol é um esporte em que os participantes jogam em parceria, ao invés de um contra o outro, como costuma acontecer nos demais esportes do tipo.
Para que você compreenda completamente o que é stand up paddle, falaremos sobre as suas principais modalidades: race, wave, freestyle e rafting. Por conta da descentralização do esporte, algumas classificações também mencionam race técnico, race sprint, maratona, downwind, SUP de pesca e SUP polo como categorias.
A prancha de stand up paddle race, também conhecida como SUP race, é projetada especificamente para competições de remada em pé de alta velocidade em águas calmas ou agitadas. Essas pranchas são otimizadas para oferecer máximo desempenho e eficiência durante corridas e eventos de remada em SUP.
Comédia stand-up (do inglês stand-up comedy) é um termo que designa um espetáculo de humor executado por apenas um comediante, que se apresenta geralmente em pé (daí o termo "stand-up"), sem acessórios, cenários, caracterização, personagem ou o recurso teatral da quarta parede, diferenciando o stand up de um monólogo ...
Os movimentos repetitivos, a força excessiva nos ombros e a posição fixa dos membros são os principais responsáveis por causar lesões. Ter conhecimento das regiões que estão sujeitas a problemas é o primeiro passo para evitar o agravamento dos mesmos e procurar por ajuda profissional.
O Stand-up Paddle é um esporte abrangente, pois combina trabalho aeróbico com resistência. Além disso, quando feito na água, tem grande impacto na saúde mental, reduzindo o estresse e facilitando o estado de calma. Melhora o equilíbrio e a capacidade aeróbica, além de atuar muito na região central do corpo.
O esporte pode ser praticado por mulheres, homens, crianças, de qualquer idade e sem qualquer preparação física. O SUP é um esporte completo, lúdico e que permite um contato com a natureza como poucos, atraindo adeptos de todas as idades, nas mais variadas regiões.
